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舌苔厚白可能由口腔衛(wèi)生不良、飲食不當(dāng)、脾胃虛弱、真菌感染等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、改善飲食結(jié)構(gòu)、中藥調(diào)理、抗真菌治療等方式緩解。

1、口腔衛(wèi)生不良

刷牙不徹底或未清潔舌苔會導(dǎo)致食物殘?jiān)图?xì)菌堆積，形成厚白苔。建議使用軟毛牙刷輕刷舌面，配合漱口水清潔口腔。

2、飲食不當(dāng)

長期食用辛辣油膩或生冷食物會刺激舌黏膜，導(dǎo)致舌苔增厚。需減少刺激性食物攝入，增加新鮮蔬菜水果和易消化食物。

3、脾胃虛弱

中醫(yī)認(rèn)為脾胃功能失調(diào)會影響水濕運(yùn)化，表現(xiàn)為舌苔白厚。可能與飲食不規(guī)律、過度勞累有關(guān)，常伴有食欲不振、腹脹等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥調(diào)理。

4、真菌感染

口腔念珠菌感染會導(dǎo)致舌面出現(xiàn)白色斑塊，可能與免疫力低下、長期使用抗生素有關(guān)，常伴有口腔灼痛感。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用制霉菌素含片、氟康唑膠囊等抗真菌藥物。

日常應(yīng)注意保持口腔清潔，飲食清淡易消化，避免過度勞累，若舌苔異常持續(xù)不改善或伴隨其他癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。