權(quán)威問答
排除身上寒氣可通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、中醫(yī)理療、藥物干預(yù)等方式改善。寒氣重可能與體質(zhì)虛寒、外感寒邪、陽氣不足、慢性疾病等因素有關(guān)。
適量食用生姜、羊肉、桂圓、紅棗等溫補食材，避免生冷寒涼食物。日?？娠嬘眉t糖姜茶幫助驅(qū)散體表寒氣。
堅持快走、八段錦、太極拳等溫和運動促進血液循環(huán)。運動后注意保暖避風，避免汗出當風加重寒氣。
艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位可溫通經(jīng)絡(luò)，拔罐療法有助于祛除深層寒氣。需由專業(yè)中醫(yī)師操作。
附子理中丸、金匱腎氣丸、右歸丸等溫陽中藥需經(jīng)中醫(yī)辨證使用。西藥可遵醫(yī)囑補充維生素D改善寒癥。
長期畏寒需排查甲狀腺功能減退、貧血等疾病，冬季注意防寒保暖，避免長時間處于陰冷潮濕環(huán)境。
