權(quán)威問答
濕氣重的癥狀主要有頭重如裹、肢體困倦、食欲不振、大便黏膩等，早期可能僅表現(xiàn)為輕微乏力，進(jìn)展期可見舌苔厚膩，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)濕疹或關(guān)節(jié)腫脹。
濕濁上擾清竅導(dǎo)致頭部昏沉感，伴隨注意力下降?？勺襻t(yī)囑使用藿香正氣水、羌活勝濕湯、五苓散等化濕醒脾藥物，配合艾灸百會(huì)穴改善。
濕性黏滯阻礙氣血運(yùn)行，表現(xiàn)為四肢酸沉無力。建議用蒼術(shù)、薏苡仁等藥食同源食材煮粥，嚴(yán)重者需中醫(yī)辨證使用參苓白術(shù)散、三仁湯等方劑。
濕困脾胃影響運(yùn)化功能，出現(xiàn)脘腹脹滿、口淡無味。日?？捎藐惼?、山楂泡水代茶飲，病癥明顯時(shí)需服用香砂六君丸、保和丸等健脾消導(dǎo)藥物。
濕邪下注腸道導(dǎo)致排便不爽、馬桶沖不凈。飲食需減少生冷甜膩，可選用葛根芩連片、枳實(shí)導(dǎo)滯丸等清熱化濕中成藥，配合八段錦鍛煉調(diào)理氣機(jī)。
長(zhǎng)期濕氣重人群應(yīng)避免久居潮濕環(huán)境，適當(dāng)增加快走、太極拳等運(yùn)動(dòng)，飲食中加入茯苓、赤小豆等利濕食材，癥狀持續(xù)加重需排查代謝性疾病。
