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手指和腳趾關(guān)節(jié)痛可能由過(guò)度勞累、受涼、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)休息保暖、藥物治療等方式緩解。

1. 過(guò)度勞累

長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或過(guò)度使用關(guān)節(jié)可能導(dǎo)致勞損性疼痛，建議減少關(guān)節(jié)負(fù)荷并適當(dāng)熱敷緩解癥狀。

2. 受涼刺激

寒冷環(huán)境易引發(fā)關(guān)節(jié)周?chē)苁湛s，造成局部血液循環(huán)不暢，注意關(guān)節(jié)保暖可改善癥狀。

3. 骨關(guān)節(jié)炎

可能與年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)退變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)后疼痛?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布、氨基葡萄糖等藥物。

4. 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

可能與自身免疫異常、遺傳等因素有關(guān)，常伴隨對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫脹。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特、艾拉莫德等抗風(fēng)濕藥物。

日常應(yīng)避免關(guān)節(jié)受涼和過(guò)度負(fù)重，均衡攝入富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，若疼痛持續(xù)加重或伴關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。