權威問答
預防幼兒近視需從用眼習慣、戶外活動、光照環(huán)境和定期檢查四方面綜合干預，關鍵在于減少近距離用眼時長并保證每日自然光暴露。
限制連續(xù)近距離用眼不超過20分鐘，保持30厘米以上閱讀距離，避免使用電子屏幕，家長需監(jiān)督孩子每20分鐘遠眺6米外景物。
每日保證2小時以上戶外活動，自然光照刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，家長需優(yōu)先安排白天戶外游戲，陰天也需堅持外出。
室內(nèi)學習區(qū)域光照度不低于300勒克斯，避免背光或強光直射，夜間使用暖色溫臺燈，家長需定期檢測家庭照明環(huán)境。
每3-6個月進行屈光檢查，建立視力檔案，家長需關注孩子瞇眼、揉眼等異常行為，發(fā)現(xiàn)視物模糊及時就診。
保證充足睡眠與均衡營養(yǎng)，多攝入深色蔬菜和富含維生素A的食物，避免過早接觸早教類電子產(chǎn)品，建立科學用眼家庭公約。
