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睡醒后短暫頭痛可能由睡眠姿勢不當(dāng)、睡眠呼吸暫停、偏頭痛發(fā)作或頸椎病等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式緩解。

1. 睡眠姿勢不當(dāng)

枕頭過高或睡姿壓迫頸部肌肉可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，表現(xiàn)為晨起后枕部脹痛，活動后緩解。建議選用高度適中的記憶棉枕頭，避免俯臥位睡眠。

2. 睡眠呼吸暫停

夜間低氧血癥刺激腦血管擴(kuò)張引發(fā)頭痛，多伴隨白天嗜睡、打鼾。輕度患者可通過減重、側(cè)臥睡改善，中重度需使用持續(xù)正壓通氣治療。

3. 偏頭痛發(fā)作

可能與褪黑素分泌節(jié)律變化有關(guān)，表現(xiàn)為單側(cè)搏動性頭痛，可伴隨畏光惡心。急性期可選用布洛芬、佐米曲普坦或利扎曲普坦等藥物控制癥狀。

4. 頸椎退行性變

椎動脈受壓導(dǎo)致椎基底動脈供血不足，晨起時頸部僵硬伴頭暈頭痛。建議進(jìn)行頸椎牽引治療，疼痛明顯時可短期使用塞來昔布或乙哌立松。

保持規(guī)律作息避免熬夜，睡眠環(huán)境保持適宜溫濕度，持續(xù)性頭痛或伴隨嘔吐等癥狀時應(yīng)及時神經(jīng)內(nèi)科就診。