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睡覺壓的耳朵疼可能由睡姿不當(dāng)、枕頭高度不適、外耳道炎、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、更換枕頭、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、睡姿不當(dāng)

長時間側(cè)臥壓迫耳廓導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，表現(xiàn)為受壓側(cè)耳朵脹痛。建議選擇仰臥或交替變換睡姿，避免單側(cè)持續(xù)受壓。

2、枕頭高度不適

過高或過低的枕頭會使頸部肌肉緊張，間接牽拉耳周組織引發(fā)疼痛。應(yīng)選擇8-15厘米高度的枕頭，保持頸椎自然曲度。

3、外耳道炎

可能與細菌感染、耳道潮濕等因素有關(guān)，通常伴隨耳道瘙癢、滲液等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、氫化可的松新霉素滴耳液等藥物。

4、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂

可能與關(guān)節(jié)勞損、咬合異常等因素有關(guān)，常出現(xiàn)耳前區(qū)鈍痛、張口彈響等癥狀。建議采用熱敷、咬合板等物理治療，嚴(yán)重時需關(guān)節(jié)腔注射治療。

夜間避免佩戴耳飾睡覺，耳部持續(xù)疼痛超過3天或伴隨聽力下降需及時就診耳鼻喉科。