權(quán)威問答
十七歲仍有長高可能，身高增長主要與骨骺線閉合情況、營養(yǎng)狀況、運動習(xí)慣、激素水平等因素有關(guān)。
骨骺線未閉合時骨骼可繼續(xù)生長，需通過X光檢查確認(rèn)。若未閉合可通過補鈣和跳躍運動刺激生長。
保證每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，牛奶、雞蛋、魚肉等食物有助于骨骼發(fā)育，避免挑食或節(jié)食。
籃球、跳繩等縱向運動能促進生長激素分泌，建議每周保持3次以上中等強度運動，每次持續(xù)30分鐘。
生長激素分泌不足可能影響長高，需檢測生長激素水平，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行醫(yī)療干預(yù)。
建議保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，避免熬夜或過度焦慮，青春期后期仍可能獲得1-3厘米的自然增高空間。
