女性肚子大可能由脂肪堆積、腹直肌分離、胃腸脹氣、卵巢囊腫等原因引起,需結(jié)合具體癥狀判斷。
長期久坐、高熱量飲食導(dǎo)致腹部脂肪沉積,建議控制飲食熱量并加強有氧運動,如快走或游泳。
妊娠或肥胖可能導(dǎo)致腹直肌向兩側(cè)分離,表現(xiàn)為腹部膨隆,可通過康復(fù)訓(xùn)練改善。
消化功能紊亂或食物不耐受引發(fā)腸脹氣,可嘗試低FODMAP飲食,必要時使用雙歧桿菌制劑調(diào)節(jié)菌群。
病理性囊腫增大可導(dǎo)致下腹隆起,多伴有月經(jīng)異常,需超聲檢查確診,必要時行腹腔鏡手術(shù)。
建議定期監(jiān)測腰圍變化,若伴隨疼痛、異常出血等癥狀應(yīng)及時就醫(yī),日常避免穿過度緊身衣物壓迫腹部。