權(quán)威問(wèn)答
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失眠伴隨心臟不適可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物干預(yù)、排查器質(zhì)性疾病等方式緩解，通常與自主神經(jīng)紊亂、焦慮障礙、心律失常、冠心病等因素有關(guān)。
長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)過(guò)度興奮，引發(fā)心悸、胸悶等心臟不適感。建議固定就寢時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境保持黑暗安靜。
焦慮情緒可能同時(shí)引發(fā)失眠和心前區(qū)不適，表現(xiàn)為入睡困難伴心慌氣短。可通過(guò)正念冥想、腹式呼吸訓(xùn)練緩解緊張情緒，必要時(shí)進(jìn)行認(rèn)知行為治療。
短期可使用佐匹克隆、右佐匹克隆等非苯二氮?類(lèi)鎮(zhèn)靜藥改善睡眠，合并心律失常者可遵醫(yī)囑服用美托洛爾。禁止自行聯(lián)用安眠藥與抗焦慮藥物。
夜間陣發(fā)性呼吸困難伴胸痛可能與心肌缺血有關(guān)，需完善動(dòng)態(tài)心電圖檢查。甲狀腺功能亢進(jìn)也可導(dǎo)致失眠心悸，需檢測(cè)甲狀腺激素水平。
日常避免攝入咖啡因和酒精，晚餐不宜過(guò)飽，適度進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量和心臟功能。癥狀持續(xù)超過(guò)兩周建議盡早就診。
