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人流后可通過(guò)均衡飲食、適度活動(dòng)、心理調(diào)適、藥物輔助等方式促進(jìn)身體恢復(fù)。術(shù)后調(diào)理需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)與醫(yī)囑進(jìn)行綜合干預(yù)。

1、均衡飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等，幫助修復(fù)子宮內(nèi)膜和改善貧血狀態(tài)，避免生冷辛辣刺激飲食。

2、適度活動(dòng)

術(shù)后24小時(shí)后可進(jìn)行床邊活動(dòng)，1周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，2周后根據(jù)恢復(fù)情況逐步增加散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)宮腔積血排出。

3、心理調(diào)適

術(shù)后易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，可通過(guò)正念冥想、親友傾訴等方式緩解焦慮，嚴(yán)重情緒障礙需尋求專業(yè)心理咨詢。

4、藥物輔助

遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、產(chǎn)婦安合劑等中成藥促進(jìn)子宮收縮，必要時(shí)服用頭孢克肟等抗生素預(yù)防感染，禁止自行服用激素類藥物。

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活，保持會(huì)陰清潔，出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量超過(guò)月經(jīng)量時(shí)需立即就醫(yī)復(fù)查。