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食療養(yǎng)生配方和作用
病情描述:
食療養(yǎng)生配方和作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    食療養(yǎng)生配方主要通過食物調(diào)理改善體質(zhì)，常用配方有枸杞菊花茶、山藥薏米粥、銀耳蓮子羹、紅棗桂圓湯，分別有助于明目護(hù)肝、健脾祛濕、滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)血安神。

    1、枸杞菊花茶

    枸杞與菊花配伍可清肝明目，適合長(zhǎng)期用眼人群，體質(zhì)虛寒者需減少菊花用量。

    2、山藥薏米粥

    山藥補(bǔ)脾益肺，薏米利水滲濕，兩者合用改善消化不良，便溏者宜長(zhǎng)期食用。

    3、銀耳蓮子羹

    銀耳含植物膠質(zhì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，蓮子寧心安神，適合失眠及皮膚干燥人群。

    4、紅棗桂圓湯

    紅棗補(bǔ)中益氣，桂圓養(yǎng)血安神，氣血兩虛者經(jīng)期后可連續(xù)食用3-5天。

    食療需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配伍比例，慢性病患者建議咨詢中醫(yī)師后使用，避免與藥物相互作用。

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