權威問答
若出現(xiàn)精子質量低下或生育功能減退的情況，可以適量吃牡蠣、核桃、西紅柿、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃左卡尼汀、輔酶Q10、維生素E、生精片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
牡蠣富含鋅元素，有助于促進睪酮合成，改善精子活力。
核桃含歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質，對精子細胞膜完整性有保護作用。
西紅柿中的番茄紅素可減少氧化應激對精子的損傷。
三文魚等深海魚提供優(yōu)質蛋白和必需脂肪酸，支持生精功能。
左卡尼汀參與精子能量代謝，臨床用于少弱精子癥輔助治療。
輔酶Q10改善線粒體功能，可能提升精子活動力。
維生素E作為抗氧化劑，可保護精子免受自由基損害。
生精片為中成藥，含多種草本成分，需在中醫(yī)師指導下使用。
避免高溫環(huán)境，規(guī)律作息，戒煙限酒，均衡攝入富含鋅硒的食物有助于維持正常生精功能。
