權(quán)威問(wèn)答
睡覺(jué)老是打呼嚕可能由肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、使用輔助器械、藥物治療或手術(shù)等方式改善。
頸部脂肪堆積壓迫氣道導(dǎo)致振動(dòng)。建議控制體重，減少高脂飲食，增加有氧運(yùn)動(dòng)，癥狀嚴(yán)重時(shí)可咨詢醫(yī)生是否需佩戴口腔矯正器。
仰臥位時(shí)舌根后墜阻塞氣道。建議側(cè)臥睡眠，使用防打鼾枕頭，避免睡前飲酒或服用鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物。
鼻中隔偏曲或扁桃體肥大導(dǎo)致通氣障礙?？赡芘c慢性炎癥、發(fā)育異常有關(guān)，常伴隨鼻塞、晨起口干?？勺襻t(yī)囑使用鼻噴糖皮質(zhì)激素、抗組胺藥或行鼻甲成形術(shù)。
上氣道反復(fù)塌陷引發(fā)呼吸暫停。可能與中樞神經(jīng)調(diào)控異常、家族遺傳有關(guān)，表現(xiàn)為夜間憋醒、白天嗜睡。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，中重度患者需持續(xù)氣道正壓通氣治療。
日常可嘗試抬高床頭15度，保持臥室濕度，避免過(guò)度疲勞。若伴隨呼吸暫?；蛉臻g困倦應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科或睡眠?？啤?/p>
.jpg)
