權(quán)威問答
腎陰虛可通過滋陰補(bǔ)腎、調(diào)整作息、中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)等方式治療。腎陰虛通常由長(zhǎng)期熬夜、情緒壓力、慢性疾病、年齡增長(zhǎng)等原因引起。
腎陰虛與腎精不足有關(guān)，表現(xiàn)為潮熱盜汗、腰膝酸軟。治療可選用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等中成藥，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。
長(zhǎng)期熬夜會(huì)加重陰虛火旺，建議保證充足睡眠，避免過度勞累?？膳浜响o坐冥想緩解壓力，減少夜間電子設(shè)備使用。
可能與更年期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)等因素有關(guān)，常見月經(jīng)量少、失眠多夢(mèng)等癥狀。中醫(yī)常用熟地黃、山茱萸、枸杞子等藥材組方，需個(gè)體化配伍。
可能與慢性消耗性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，多伴口干咽燥、五心煩熱。日常可食用黑芝麻、銀耳、桑葚、甲魚等滋陰食材，避免辛辣燥熱食物。
建議保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦，避免劇烈出汗加重陰液耗損，癥狀持續(xù)需至中醫(yī)科就診。
