亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
輕度抑郁癥的人該怎么安慰
病情描述:
輕度抑郁癥的人該怎么安慰
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    輕度抑郁癥可通過情感支持、陪伴傾聽、鼓勵(lì)社交、引導(dǎo)就醫(yī)等方式幫助緩解?；颊咄ǔＲ驂毫^大、性格敏感、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、家族遺傳等因素出現(xiàn)情緒低落。

    1. 情感支持

    避免說教或否定情緒，多用我理解你、我在這里陪你等表達(dá)。日常可幫助整理生活瑣事減輕負(fù)擔(dān)。

    2. 陪伴傾聽

    每天預(yù)留不受打擾的交流時(shí)間，專注傾聽不打斷。陪同進(jìn)行散步、手工等低強(qiáng)度活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。

    3. 鼓勵(lì)社交

    逐步引導(dǎo)參與親友聚會(huì)或興趣小組，從短時(shí)間、小范圍接觸開始。注意不強(qiáng)迫其立即恢復(fù)社交能力。

    4. 引導(dǎo)就醫(yī)

    當(dāng)持續(xù)出現(xiàn)睡眠紊亂或自殺念頭時(shí)，需陪同至精神心理科就診。醫(yī)生可能開具舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁藥。

    保持規(guī)律作息與均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物，避免孤立患者或過度關(guān)注病情。

相關(guān)文章
神經(jīng)衰弱如何治愈
在現(xiàn)代高節(jié)奏的社會(huì)生活下，很多人士就患有了神經(jīng)衰弱之癥，其基本是作為一種很常見心理疾病出現(xiàn)的，進(jìn)而也成了很多人關(guān)心的問題，而且其還具有普遍性，進(jìn)而很多人就害怕自己患上神經(jīng)衰弱。而有了神經(jīng)衰之癥就要治療了，涉及運(yùn)動(dòng)、自我意識(shí)等諸多方面。
神經(jīng)衰弱的癥狀
神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)為身體易疲勞，做一點(diǎn)事勞累，精力較之前明顯下降，超過精神活動(dòng)的一半以上，甚至可伴有情緒上的容易緊張，如遇到事情容易煩躁，或出現(xiàn)渾身的不舒服，還可伴有頭痛、脖子痛、肩膀痛，以及肌肉的緊張性的疼痛，甚至還有睡眠障礙等。出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診。
神經(jīng)衰弱該怎么改善
一般來說，神經(jīng)衰弱可以通過正確認(rèn)識(shí)疾病、勞逸結(jié)合、合理服用藥物這些方式改善。
神經(jīng)衰弱失眠多夢(mèng)怎么治療
神經(jīng)衰弱失眠多夢(mèng)是嚴(yán)重影響健康的疾病，因此要做好治療工作，臨睡前可以多聽舒緩一些的音樂，睡覺記得要關(guān)燈。上床之后要盡快進(jìn)去睡眠狀態(tài)、用食療的方法治療失眠是老百姓比較認(rèn)同的方法。老年人長(zhǎng)期失眠的話，飲食要以清淡為主。
神經(jīng)衰弱有哪些后遺癥
神經(jīng)衰弱一般沒有后遺癥，若長(zhǎng)期未治療，可造成失眠、過度疲勞、易感冒等。