女性月經(jīng)期間不建議飲酒。飲酒可能加重經(jīng)期不適、影響激素水平、導(dǎo)致脫水或加重出血量,特殊情況需咨詢醫(yī)生。
酒精會(huì)擴(kuò)張血管,可能加劇盆腔充血,導(dǎo)致痛經(jīng)或下墜感加重。經(jīng)期可熱敷緩解,避免攝入刺激性飲品。
酒精代謝干擾肝臟對(duì)雌激素的分解,可能延長(zhǎng)經(jīng)期或加重乳房脹痛。建議保持充足睡眠,減少咖啡因攝入。
酒精利尿作用會(huì)加速水分流失,可能加重疲勞和頭痛。需及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料或溫開(kāi)水,維持體液平衡。
部分女性飲酒后可能出現(xiàn)經(jīng)量增多,尤其存在子宮肌瘤等基礎(chǔ)疾病時(shí)。若出血超常需就醫(yī)排查病理因素。
經(jīng)期宜選擇溫補(bǔ)食物如紅棗姜茶,避免生冷辛辣,保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),出現(xiàn)嚴(yán)重不適及時(shí)婦科就診。