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濕熱體質(zhì)可通過薏苡仁粥、赤小豆湯、冬瓜燉排骨、綠豆芽炒香干等食物調(diào)理，也可遵醫(yī)囑使用二妙丸、四妙丸、龍膽瀉肝丸、茵梔黃顆粒等藥物改善。建議結(jié)合體質(zhì)特點(diǎn)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免辛辣油膩食物。

一、食物

1、薏苡仁粥

薏苡仁利水滲濕健脾，適合濕熱內(nèi)蘊(yùn)伴大便黏滯者，可配伍山藥增強(qiáng)健脾功效。

2、赤小豆湯

赤小豆清熱利濕解毒，對(duì)下肢浮腫或小便黃赤者有益，建議搭配茯苓增強(qiáng)祛濕效果。

3、冬瓜燉排骨

冬瓜皮利尿作用顯著，配合瘦肉可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，適合暑濕季節(jié)食用。

4、綠豆芽炒香干

綠豆芽清熱解毒，豆制品提供植物蛋白，適合濕熱體質(zhì)日常佐餐。

二、藥物

1、二妙丸

蒼術(shù)黃柏組方，針對(duì)下焦?jié)駸崴碌淖阆ゼt腫，使用前需中醫(yī)辨證。

2、四妙丸

在二妙丸基礎(chǔ)上加牛膝薏苡仁，適用于濕熱下注引起的關(guān)節(jié)酸痛。

3、龍膽瀉肝丸

清肝膽實(shí)火，對(duì)目赤耳鳴伴脅痛者有效，肝功能異常者慎用。

4、茵梔黃顆粒

茵陳梔子黃芩配伍，適用于濕熱黃疸，服藥期間忌食生冷油膩。

濕熱體質(zhì)者每日應(yīng)保證適量運(yùn)動(dòng)排汗，避免久處潮濕環(huán)境，可配合艾灸足三里等穴位增強(qiáng)調(diào)理效果。