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準(zhǔn)確測量血壓的方法有選擇合適血壓計、規(guī)范測量姿勢、正確綁袖帶、重復(fù)測量取平均值。
推薦使用經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計,水銀血壓計需專業(yè)人員操作,腕式血壓計誤差較大不建議常規(guī)使用。
測量前靜坐5分鐘,背部挺直靠椅背,雙腳平放地面,袖帶中心與心臟保持同一水平高度。
袖帶下緣距肘窩2-3厘米,松緊以能插入1-2指為宜,過緊或過松都會影響測量結(jié)果。
首次測量后間隔1-2分鐘重復(fù)測量,取兩次平均值,若差值超過5mmHg需進行第三次測量。
建議每天固定時間測量,避免測量前30分鐘飲用咖啡或吸煙,記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。