權威問答
強直性脊柱炎患者無法彎腰時可通過關節(jié)活動度訓練、核心肌群強化、低強度有氧運動、姿勢調整訓練等方式改善癥狀。鍛煉需在康復醫(yī)師指導下進行，避免過度負重或劇烈扭轉動作。
采用仰臥位髖膝關節(jié)屈伸、側臥位脊柱旋轉等被動運動，每日重復進行可維持關節(jié)靈活性。疼痛急性期建議暫停訓練。
通過平板支撐、臀橋等靜態(tài)收縮訓練增強腰腹肌肉力量，有助于減輕脊柱負荷。訓練強度以不誘發(fā)疼痛為限。
游泳或騎自行車等非負重運動可改善心肺功能，水溫需保持溫暖。每周3-5次，每次不超過30分鐘。
靠墻站立時保持枕部、肩胛和臀部接觸墻面，配合腹式呼吸糾正駝背姿勢。建議家長輔助監(jiān)督兒童患者訓練。
鍛煉前后可局部熱敷緩解僵硬，飲食注意補充維生素D和鈣質，定期復查炎癥指標調整方案。
