亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

女性小腿腫脹可能由長(zhǎng)時(shí)間站立、鹽分?jǐn)z入過(guò)多、下肢靜脈曲張、深靜脈血栓等原因引起，可通過(guò)抬高下肢、限制鈉鹽、彈力襪治療、抗凝藥物等方式緩解。

1、長(zhǎng)時(shí)間站立

長(zhǎng)時(shí)間保持直立姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，建議每1-2小時(shí)坐下抬高雙腿15分鐘，配合踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

2、鹽分?jǐn)z入過(guò)多

高鈉飲食會(huì)引起水鈉潴留，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在5克以?xún)?nèi)，避免腌制食品，適當(dāng)補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、菠菜。

3、下肢靜脈曲張

可能與靜脈瓣膜功能不全、妊娠等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為蚯蚓狀血管凸起、皮膚色素沉著?？纱┐麽t(yī)用二級(jí)壓力彈力襪，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行靜脈腔內(nèi)激光治療。

4、深靜脈血栓

常見(jiàn)于長(zhǎng)期臥床、凝血功能異常者，多伴有患肢疼痛、皮溫升高。需使用低分子肝素、華法林等抗凝藥物，急性期可行導(dǎo)管溶栓術(shù)。

日常可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等下肢非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)墊高小腿，若腫脹持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)單側(cè)紅腫熱痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。