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氣血淤堵可通過飲食調(diào)節(jié)、運動促進、中藥調(diào)理、針灸推拿等方式改善。氣血淤堵通常由情緒不暢、久坐不動、寒濕侵襲、慢性疾病等原因引起。
適量食用山楂、黑木耳、紅糖、玫瑰花等活血化瘀食物，避免生冷油膩。日?？捎卯敋w、黃芪泡水代茶飲。
堅持八段錦、太極拳等舒緩運動，每日快走30分鐘促進血液循環(huán)，避免久坐超過1小時。
血府逐瘀湯、桃紅四物湯等方劑可活血化瘀，需中醫(yī)辨證使用。中成藥如血府逐瘀膠囊、復(fù)方丹參片也可選用。
針刺三陰交、血海等穴位，配合推拿手法疏通經(jīng)絡(luò)?？赡芘c氣滯血瘀型體質(zhì)有關(guān)，通常表現(xiàn)為舌暗紫、經(jīng)血夾塊等癥狀。
保持規(guī)律作息和愉悅心情，冬季注意保暖防寒，癥狀持續(xù)或加重時建議就醫(yī)檢查是否存在器質(zhì)性疾病。
