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例假來了腰疼可能由激素水平波動(dòng)、子宮收縮、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過熱敷、藥物緩解、適度運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)檢查等方式治療。

1. 激素波動(dòng)：

月經(jīng)期前列腺素分泌增加會(huì)刺激子宮收縮，導(dǎo)致腰部酸痛。建議用熱水袋熱敷腰部，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2. 子宮收縮：

經(jīng)期子宮收縮可能壓迫周圍神經(jīng)，放射至腰部。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚或萘普生等止痛藥物。

3. 盆腔充血：

經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張會(huì)加重腰部脹痛感?？蓢L試輕柔腰背部按摩，避免久坐久站。

4. 病理因素：

可能與子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等疾病有關(guān)，通常伴隨經(jīng)量異常、性交痛等癥狀。需婦科檢查確診后針對(duì)性治療。

經(jīng)期注意保暖，適量補(bǔ)充溫?zé)崴?，避免生冷飲食，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)異常出血建議及時(shí)就醫(yī)。