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腳膝蓋后面筋痛怎么辦
病情描述:
腳膝蓋后面筋痛怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    腳膝蓋后面筋痛可通過熱敷按摩、適度拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由運(yùn)動損傷、肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、腘窩囊腫等原因引起。

    1、熱敷按摩

    運(yùn)動后局部乳酸堆積可能導(dǎo)致疼痛，用熱毛巾敷15分鐘并配合輕柔按摩可促進(jìn)血液循環(huán)。無須用藥，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。

    2、適度拉伸

    久坐或運(yùn)動前熱身不足會造成腘繩肌緊張，建議進(jìn)行坐位體前屈等拉伸動作，每次保持15秒。家長需幫助兒童掌握正確姿勢。

    3、藥物治療

    可能與骨關(guān)節(jié)炎或肌腱炎有關(guān)，通常伴隨關(guān)節(jié)僵硬癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。

    4、物理治療

    腘窩囊腫或半月板損傷時可能出現(xiàn)放射性疼痛，表現(xiàn)為屈膝受限。建議采用超聲波治療或低頻電刺激等康復(fù)手段，必要時需手術(shù)切除囊腫。

    日常避免長時間保持跪姿或深蹲，運(yùn)動時佩戴護(hù)膝，若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)腫脹需及時就醫(yī)。

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孕婦貧血吃什么食物
貧血對于孕婦來說是非常危險的，不僅對于自身的健康非常不利，也會影響胎兒的正常發(fā)育與成長，而對于孕婦出現(xiàn)貧血可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整，多吃一些含鐵食品、富含維生素的蔬菜，以及多吃一些富含蛋白質(zhì)食物可有效改善貧血。
增生性貧血是怎么回事
增生性貧血是指由于某些原因引起的紅細(xì)胞損傷減少，這是貧血癥。增生性貧血包括溶血性貧血，急性出血性貧血，缺鐵性貧血和內(nèi)分泌失調(diào)引起的貧血等疾病。增生性貧血可引起一些慢性疾病。某些增生性貧血，如溶血性貧血，可能是某些藥物的使用所致。
貧血是什么原因造成的
貧血是一種以檢測血液樣本中血紅蛋白，紅細(xì)胞減少為主要界定準(zhǔn)則的慢性疾病。貧血的人群常常會有面色蒼白等身體外在表現(xiàn)癥狀。貧血的引發(fā)原因有可能是身體的骨髓疾病造成的，貧血有可能是因為外傷或者是手術(shù)所造成的，貧血有可能和身體缺乏微量元素鐵所造成的。
骨髓造血功能差怎么辦
患者骨髓造血功能差，需要先到醫(yī)院明確病因，然后才可以對癥治療。倘若明確病因，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下輸注紅細(xì)胞改善貧血癥狀。此外，還可以輔以一些飲食治療，比如都吃一些動物肝臟以及多吃一些綠色蔬菜、含鐵高食物以及富含維生素C食物。
吃什么水果補(bǔ)血
貧血的出現(xiàn)也需要盡快的補(bǔ)血，因為所產(chǎn)生的危害就會有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能夠達(dá)到補(bǔ)血的效果，比如甘蔗，桂圓，橙子，還有草莓等等，所以為了能夠有效發(fā)揮補(bǔ)血的作用，在生活中就應(yīng)該多吃一些，這就能夠保證個人的健康。