權(quán)威問答
覺得活著沒意思可能是抑郁癥的早期表現(xiàn)，也可能與壓力過大、適應(yīng)障礙、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。
長期工作學(xué)習(xí)壓力可能導(dǎo)致情緒低落，建議通過規(guī)律作息、正念冥想緩解，無須藥物干預(yù)。
生活環(huán)境變化引發(fā)的短期心理失調(diào)，表現(xiàn)為興趣減退，可通過心理咨詢改善，嚴(yán)重時需短期使用舍曲林等抗抑郁藥。
甲狀腺功能減退會導(dǎo)致情緒抑郁伴怕冷、嗜睡，需檢查甲功五項，確診后服用左甲狀腺素鈉替代治療。
持續(xù)兩周以上的心境低落需考慮抑郁癥，可能與5-羥色胺系統(tǒng)異常有關(guān)，表現(xiàn)為晨重暮輕、快感缺失，需遵醫(yī)囑使用氟西汀、文拉法辛等藥物。
建議記錄情緒變化周期，每日保持30分鐘有氧運動，若癥狀持續(xù)需盡早就診心理科或精神科。
