權(quán)威問答
男性腎虛可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動鍛煉、作息調(diào)整等方式改善。腎虛可能與過度勞累、年齡增長、慢性疾病、先天不足等因素有關(guān)。
適量食用黑芝麻、枸杞、山藥、核桃等食物有助于補腎益氣。避免生冷寒涼食物，減少鹽分?jǐn)z入。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等中成藥。中藥調(diào)理需辨證施治，避免自行用藥。
選擇八段錦、太極拳、慢跑等溫和運動，避免劇烈運動耗傷腎氣。每周保持適度運動有助于改善腎虛癥狀。
保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少精神壓力，保持規(guī)律作息有助于腎臟功能恢復(fù)。
腎虛調(diào)理需長期堅持，嚴(yán)重者建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行綜合治療，避免盲目進補或濫用藥物。
