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空腹血糖9.0毫摩爾/升可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、藥物治療及定期監(jiān)測等方式干預(yù)。該數(shù)值可能由胰島素抵抗、2型糖尿病、應(yīng)激反應(yīng)或藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少精制碳水?dāng)z入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，采用低升糖指數(shù)飲食模式。避免高糖高脂食物，分餐制有助于穩(wěn)定血糖波動。

2、增加運(yùn)動

每日進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動30分鐘以上，配合抗阻訓(xùn)練改善胰島素敏感性。運(yùn)動前后需監(jiān)測血糖防止低血糖發(fā)生。

3、藥物治療

可能與胰島β細(xì)胞功能減退或胰島素抵抗有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲多尿、體重下降?？勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲或西格列汀等降糖藥物。

4、定期監(jiān)測

可能與未確診糖尿病或血糖控制不佳有關(guān)，常伴視力模糊、乏力。需每日監(jiān)測空腹及餐后血糖，每3個月檢測糖化血紅蛋白評估控制效果。

建議記錄飲食運(yùn)動日志，避免熬夜和過度飲酒，出現(xiàn)口渴加重或體重驟減應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。