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腳骨疼痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動(dòng)、補(bǔ)鈣治療、抗炎鎮(zhèn)痛、降尿酸等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)損傷：

長(zhǎng)時(shí)間跑步或跳躍可能導(dǎo)致足部應(yīng)力性骨折，表現(xiàn)為局部壓痛和腫脹。建議停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑。

2、骨質(zhì)疏松：

絕經(jīng)后女性或老年人鈣質(zhì)流失易引發(fā)足部骨痛，伴隨身高縮短。需增加奶制品攝入，配合碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊治療。

3、骨關(guān)節(jié)炎：

關(guān)節(jié)軟骨退化會(huì)導(dǎo)致足踝關(guān)節(jié)晨僵和活動(dòng)受限，可能與肥胖或勞損有關(guān)?？蛇M(jìn)行低頻脈沖電治療，使用塞來昔布膠囊、玻璃酸鈉注射液、氨基葡萄糖片。

4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：

高嘌呤飲食誘發(fā)拇趾關(guān)節(jié)夜間劇痛，皮膚發(fā)紅發(fā)熱。需限制動(dòng)物內(nèi)臟攝入，急性期服用秋水仙堿片、依托考昔片，緩解期用苯溴馬隆片。

日常注意選擇寬松鞋具避免擠壓，控制體重減輕足部負(fù)荷，疼痛持續(xù)超過三天或伴發(fā)熱需及時(shí)就診骨科。