權(quán)威問答
肩部肌肉勞損的癥狀包括早期酸痛、活動(dòng)受限、局部壓痛及肌肉痙攣，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)放射性疼痛或夜間痛醒。
長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或過度使用肩部后出現(xiàn)鈍痛，熱敷或休息后可緩解，可能與乳酸堆積或微小肌纖維損傷有關(guān)。
肩關(guān)節(jié)外展、上舉時(shí)疼痛加重，活動(dòng)范圍減小，常因肌肉炎癥反應(yīng)導(dǎo)致粘連，需避免提重物并配合拉伸訓(xùn)練。
按壓斜方肌或三角肌附著點(diǎn)有明顯痛感，可能伴隨肌肉硬結(jié)，可通過按摩或低頻脈沖治療改善血液循環(huán)。
突發(fā)性肌肉抽搐伴劇烈疼痛，多由勞損后保護(hù)性收縮引發(fā)，急性期需冷敷并遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片等肌松藥。
日常應(yīng)調(diào)整坐姿避免單側(cè)負(fù)重，運(yùn)動(dòng)前后做好肩部熱身，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)手臂麻木需排除頸椎病或肩袖損傷。
