權(quán)威問答
腳背崴了腫了可通過制動休息、冷敷處理、加壓包扎、藥物治療等方式緩解。通常由韌帶拉傷、軟組織挫傷、骨折或關(guān)節(jié)脫位等原因引起。
立即停止活動并抬高患肢，減少局部充血和腫脹。使用支具或彈性繃帶固定踝關(guān)節(jié)，避免二次損傷。
傷后48小時內(nèi)用冰袋間斷冷敷，每次15-20分鐘，有助于收縮血管減輕腫脹。注意避免皮膚凍傷。
使用彈性繃帶從足趾向小腿方向螺旋包扎，壓力均勻適中。包扎過緊可能影響血液循環(huán)，需密切觀察足趾顏色。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物，緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。
傷后72小時可轉(zhuǎn)為熱敷促進(jìn)淤血吸收，恢復(fù)期適當(dāng)進(jìn)行踝泵運動。若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)明顯畸形，需及時就醫(yī)排除骨折。
