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來(lái)月經(jīng)期間可以適當(dāng)艾灸熏腹部，但需避開(kāi)出血量大的前兩天，并注意控制溫度與時(shí)間。艾灸熏腹可能通過(guò)溫經(jīng)散寒緩解痛經(jīng)，但操作不當(dāng)可能加重出血或引發(fā)不適。

1、緩解痛經(jīng)

艾灸熏腹可通過(guò)溫?zé)岽碳ご龠M(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，適合寒凝血瘀型痛經(jīng)。建議選用關(guān)元穴、氣海穴，每次10-15分鐘，皮膚微紅即可停止。

2、調(diào)節(jié)氣血

經(jīng)期氣血虧虛時(shí)，溫和艾灸可幫助調(diào)和氣血運(yùn)行。需避免高溫長(zhǎng)時(shí)間刺激，熏灸后飲用紅糖姜茶補(bǔ)充能量。

3、禁忌情況

月經(jīng)量過(guò)大、經(jīng)期延長(zhǎng)或陰虛火旺體質(zhì)者禁用，可能加重出血。艾灸后出現(xiàn)頭暈、口渴等不適需立即停止。

4、注意事項(xiàng)

使用懸灸法保持安全距離，優(yōu)先選擇專業(yè)醫(yī)師操作。經(jīng)期艾灸后注意保暖，6小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水。

經(jīng)期飲食宜溫補(bǔ)，可適量食用紅棗、桂圓等食材，避免生冷刺激。若痛經(jīng)持續(xù)加重或經(jīng)血異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。