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來月經(jīng)可以喝ad鈣奶嗎
病情描述:
來月經(jīng)可以喝ad鈣奶嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    來月經(jīng)期間可以適量喝AD鈣奶，AD鈣奶含有維生素A、維生素D和鈣質(zhì)，有助于補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。

    1、營養(yǎng)補(bǔ)充

    AD鈣奶中的維生素D和鈣有助于緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的肌肉酸痛，維生素A對(duì)維持黏膜健康有幫助。

    2、溫度控制

    建議將AD鈣奶放置至常溫或稍加熱后飲用，避免冷飲刺激子宮收縮加重痛經(jīng)。

    3、飲用量

    每日飲用不超過200毫升為宜，過量可能影響其他營養(yǎng)素吸收或?qū)е挛改c不適。

    4、個(gè)體差異

    乳糖不耐受或經(jīng)期胃腸敏感者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用，出現(xiàn)腹脹腹瀉需立即停用。

    經(jīng)期飲食需注意營養(yǎng)均衡，可搭配溫?zé)岬募t棗、桂圓等食材，避免生冷辛辣刺激，保持充足休息。

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