權威問答
腳踝舊傷反復疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式緩解。通常由韌帶松弛、慢性炎癥、關節(jié)不穩(wěn)、創(chuàng)傷性關節(jié)炎等原因引起。
急性期減少患肢負重，使用彈性繃帶或護踝固定關節(jié)，避免重復損傷。慢性期可逐步恢復低強度活動。
超聲波治療促進局部血液循環(huán)，紅外線照射緩解肌肉痙攣。每日熱敷15-20分鐘有助于減輕僵硬感。
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨，氟比洛芬凝膠貼膏局部抗炎?？赡芘c韌帶修復不全、滑膜增生有關，常伴關節(jié)彈響和腫脹。
進行踝泵運動增強肌力，平衡墊訓練改善本體感覺。可能與距骨移位、距腓前韌帶鈣化有關，易出現(xiàn)晨起僵硬和天氣變化痛。
建議選擇透氣性好的運動鞋，避免高跟鞋和凹凸路面行走，游泳等水中運動可減少關節(jié)負荷。
2025-10-03
2025-10-03
2025-09-16
2025-07-11
