權(quán)威問答
老人腳抽筋可能由缺鈣、血液循環(huán)不良、肌肉疲勞、腰椎病變等原因引起，可通過補(bǔ)鈣、改善循環(huán)、適度拉伸、神經(jīng)調(diào)節(jié)等方式緩解。
鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié)，缺鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日?？赏ㄟ^牛奶、豆制品、深綠色蔬菜補(bǔ)充鈣質(zhì)，嚴(yán)重缺鈣可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。
下肢靜脈回流受阻或動(dòng)脈供血不足易誘發(fā)痙攣。建議避免久坐久站，睡眠時(shí)墊高下肢，合并血管病變者需使用羥苯磺酸鈣膠囊、胰激肽原酶腸溶片等改善微循環(huán)藥物。
過度活動(dòng)或脫水導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂引發(fā)痙攣。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充含鉀鈉飲品，睡前用溫水泡腳并做踝泵運(yùn)動(dòng)，急性發(fā)作時(shí)可反向拉伸痙攣肌肉。
腰椎間盤突出或椎管狹窄可能壓迫神經(jīng)根，表現(xiàn)為下肢放射性抽痛。需結(jié)合影像學(xué)檢查確診，治療包括甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等營養(yǎng)神經(jīng)和抗炎藥物，嚴(yán)重者需椎管減壓手術(shù)。
建議保持適度運(yùn)動(dòng)并注意下肢保暖，反復(fù)發(fā)作或伴隨麻木無力等癥狀時(shí)應(yīng)盡早就診排查神經(jīng)系統(tǒng)或血管病變。
