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若出現月經期不適或痛經癥狀，可以適量吃紅糖姜茶、菠菜豬肝湯、紅棗枸杞粥、山藥燉排骨等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、益母草顆粒、元胡止痛片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅糖姜茶

紅糖姜茶有助于暖宮驅寒，緩解經期小腹冷痛。生姜中的姜辣素可促進血液循環(huán)，紅糖提供熱量，適合經期第一天飲用。

2、菠菜豬肝湯

菠菜富含葉酸和鐵元素，豬肝含血紅素鐵，能補充經期流失的血液成分，預防缺鐵性貧血。

3、紅棗枸杞粥

紅棗補氣血，枸杞滋陰補腎，粳米易消化，適合經期體質虛弱時作為早餐食用。

4、山藥燉排骨

山藥含黏蛋白可保護胃腸黏膜，排骨提供優(yōu)質蛋白和鈣質，適合經期腰酸乏力者食用。

二、藥物

1、布洛芬緩釋膠囊

非甾體抗炎藥，通過抑制前列腺素合成緩解痛經，適用于中度以上原發(fā)性痛經。

2、對乙酰氨基酚片

解熱鎮(zhèn)痛藥，可緩解輕度痛經，對胃腸刺激較小但需注意每日最大劑量限制。

3、益母草顆粒

中成藥含益母草堿，能調節(jié)子宮平滑肌收縮，改善經血排出不暢導致的腹脹。

4、元胡止痛片

含延胡索乙素等成分，具有活血化瘀功效，適用于氣滯血瘀型痛經伴血塊多者。

經期飲食需避免生冷辛辣刺激，保持腹部保暖，適量飲用溫水，如出現嚴重貧血或劇烈疼痛應及時婦科就診。