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髖關(guān)節(jié)活動受限可能由肌肉緊張、韌帶攣縮、關(guān)節(jié)退行性變、先天發(fā)育異常等原因引起，女性可能出現(xiàn)步態(tài)異常、骨盆傾斜、慢性疼痛及生育困難等問題。

1、肌肉緊張

長期久坐或運動不足導(dǎo)致髖周肌群僵硬，表現(xiàn)為下蹲困難。建議每日進行髖關(guān)節(jié)拉伸訓(xùn)練，如瑜伽蛙式、蝴蝶式拉伸，無須藥物干預(yù)。

2、韌帶攣縮

創(chuàng)傷后恢復(fù)不當或慢性炎癥可能引發(fā)關(guān)節(jié)囊攣縮，伴隨關(guān)節(jié)彈響。物理治療可采用超聲波和關(guān)節(jié)松動術(shù)，藥物可選塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等抗炎鎮(zhèn)痛藥。

3、關(guān)節(jié)退行性變

骨關(guān)節(jié)炎或股骨頭壞死可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)間隙狹窄，夜間痛明顯。需聯(lián)合氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液保護軟骨，嚴重者需考慮髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。

4、先天發(fā)育異常

髖臼發(fā)育不良或先天性髖關(guān)節(jié)脫位多見于青少年期，表現(xiàn)為雙下肢不等長。早期可通過骨盆截骨術(shù)矯正，晚期需行全髖關(guān)節(jié)置換。

建議女性避免長期穿高跟鞋，備孕前應(yīng)評估骨盆活動度，游泳和普拉提有助于維持髖關(guān)節(jié)柔韌性，出現(xiàn)持續(xù)疼痛需及時骨科就診。