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黃芪當(dāng)歸紅棗枸杞泡水飲用可補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善疲勞，適合氣血不足人群。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配伍比例。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

黃芪補(bǔ)脾肺之氣，當(dāng)歸活血補(bǔ)血，配伍可改善面色萎黃、月經(jīng)量少等氣血兩虛癥狀。氣血虧虛者可用黃芪10克配當(dāng)歸5克。

2、增強(qiáng)免疫

黃芪多糖能激活巨噬細(xì)胞，枸杞富含枸杞多糖，協(xié)同提升機(jī)體抗病能力。易感冒人群可搭配紅棗3枚增強(qiáng)效果。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

當(dāng)歸調(diào)節(jié)雌激素水平，枸杞改善腎上腺功能，對(duì)更年期潮熱、經(jīng)期紊亂有輔助作用。建議下午飲用避免影響睡眠。

4、改善疲勞

紅棗含環(huán)磷酸腺苷，枸杞含甜菜堿，能緩解體力透支后的肌肉酸痛。腦力勞動(dòng)者可加菊花2克清肝明目。

陰虛火旺者慎用，避免空腹飲用。長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)血壓血糖，孕婦及慢性病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。