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快速緩解頭痛的小妙招是什么
病情描述:
快速緩解頭痛的小妙招是什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    快速緩解頭痛的方法有冷敷前額、穴位按摩、適量飲用咖啡、服用止痛藥物。

    1、冷敷前額

    用冰袋或冷毛巾敷于前額或太陽穴10-15分鐘，低溫能使血管收縮，減輕搏動性頭痛。

    2、穴位按摩

    按壓太陽穴、風(fēng)池穴或合谷穴，每個穴位用指腹以適中力度揉按1-2分鐘，有助于放松頭部肌肉。

    3、飲用咖啡

    攝入少量含咖啡因飲品可收縮擴張的腦血管，適用于緊張性頭痛，但每日咖啡因攝入量不宜超過400毫克。

    4、藥物緩解

    可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或阿司匹林等非處方止痛藥，避免長期或過量服用。

    保持規(guī)律作息、適度運動及充足飲水有助于預(yù)防頭痛發(fā)作，若頭痛頻繁或劇烈需及時就醫(yī)排查病因。

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