權(quán)威問(wèn)答
精神過(guò)度緊張可能引發(fā)心悸、頭痛、失眠、胃腸功能紊亂等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致焦慮障礙或抑郁癥。
交感神經(jīng)過(guò)度興奮導(dǎo)致心跳加快，可能伴隨胸悶，可通過(guò)深呼吸訓(xùn)練緩解，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用普萘洛爾、美托洛爾等β受體阻滯劑。
緊張性頭痛表現(xiàn)為雙側(cè)壓迫感，與頸部肌肉持續(xù)收縮有關(guān)，熱敷和按摩有幫助，持續(xù)發(fā)作可考慮布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛藥物。
入睡困難或早醒常見(jiàn)于長(zhǎng)期緊張狀態(tài)，建議建立規(guī)律作息，必要時(shí)短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等鎮(zhèn)靜催眠藥。
應(yīng)激反應(yīng)會(huì)抑制消化功能，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，可嘗試少食多餐，頑固癥狀需配合雷貝拉唑、匹維溴銨等胃腸調(diào)節(jié)藥物。
保持適度運(yùn)動(dòng)與正念冥想有助于緩解緊張狀態(tài)，持續(xù)兩周以上癥狀未改善建議心理科就診。
