權(quán)威問(wèn)答
胃脹氣可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、腹部按摩、適量運(yùn)動(dòng)和藥物治療等方式緩解。胃脹氣通常由進(jìn)食過(guò)快、食物產(chǎn)氣、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。
避免進(jìn)食過(guò)快或暴飲暴食，減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，選擇少量多餐方式減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
順時(shí)針按摩臍周區(qū)域有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，每次按摩5-10分鐘，可在餐后1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。
散步或瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)能幫助加速胃腸蠕動(dòng)，建議餐后30分鐘進(jìn)行15-20分鐘活動(dòng)。
胃脹氣可能與胃腸動(dòng)力不足、菌群失調(diào)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、西甲硅油或雙歧桿菌制劑。
日?？娠嬘帽『刹杌蛏舭Y狀持續(xù)超過(guò)3天或伴隨劇烈腹痛需及時(shí)就醫(yī)。
