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黃芪、黑枸杞、紅棗泡水喝具有補氣養(yǎng)血、滋陰明目、增強免疫等功效，適用于氣血不足、視力疲勞、體虛易感冒等人群。

1、補氣養(yǎng)血

黃芪補脾肺之氣，紅棗健脾養(yǎng)血，兩者合用可改善面色萎黃、乏力等氣血兩虛癥狀。氣血不足者可遵醫(yī)囑服用歸脾丸、八珍顆粒等中成藥。

2、滋陰明目

黑枸杞富含花青素，能緩解視疲勞、干眼癥。長期用眼過度者可搭配石斛夜光丸、杞菊地黃丸等滋養(yǎng)肝腎。

3、增強免疫

黃芪多糖能提升巨噬細胞活性，紅棗含環(huán)磷酸腺苷，二者協(xié)同調(diào)節(jié)免疫力。易感冒人群可配合玉屏風(fēng)顆粒輔助預(yù)防。

4、抗氧化

黑枸杞中花青素、紅棗多酚共同清除自由基，延緩皮膚衰老。建議搭配維生素E軟膠囊、葡萄籽提取物等抗氧化劑。

飲用時需控制黃芪用量避免上火，糖尿病患者慎用紅棗，過敏體質(zhì)者初次少量嘗試，出現(xiàn)不適立即停用。