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更年期全身關(guān)節(jié)疼痛可能由雌激素水平下降、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)激素替代治療、補(bǔ)鈣、抗炎藥物、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。

1、雌激素下降

雌激素減少導(dǎo)致骨量流失加速，可能引發(fā)關(guān)節(jié)周圍軟組織炎癥。建議通過(guò)豆制品、適度曬太陽(yáng)補(bǔ)充維生素D，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌二醇貼片、替勃龍等激素藥物。

2、骨質(zhì)疏松

骨密度降低易出現(xiàn)全身骨痛，常見(jiàn)于腰椎和膝關(guān)節(jié)。每日攝入300ml牛奶等高鈣食物，配合阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸等抗骨質(zhì)疏松藥物，需同步監(jiān)測(cè)骨代謝指標(biāo)。

3、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化導(dǎo)致晨僵和活動(dòng)痛，多見(jiàn)于承重關(guān)節(jié)。減少爬樓梯等負(fù)重運(yùn)動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖、玻璃酸鈉注射液等改善癥狀。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫異常引發(fā)對(duì)稱性小關(guān)節(jié)腫痛，可能伴隨晨僵超過(guò)1小時(shí)。需進(jìn)行抗體檢測(cè)，常用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等免疫抑制劑，配合熱敷理療緩解癥狀。

建議保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，定期檢測(cè)骨密度和激素水平，疼痛持續(xù)加重需排查強(qiáng)直性脊柱炎等繼發(fā)病變。