權(quán)威問(wèn)答
若出現(xiàn)缺鐵性貧血或需要補(bǔ)鐵的情況，可以適量吃豬肝、菠菜、紅肉、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，適合缺鐵性貧血患者適量食用。
菠菜含有非血紅素鐵，雖然吸收率較低，但搭配維生素C食物可提升鐵吸收。
牛肉、羊肉等紅肉是優(yōu)質(zhì)血紅素鐵來(lái)源，每周適量攝入有助于維持鐵儲(chǔ)備。
黑木耳含鐵量較高，可作為素食者補(bǔ)鐵選擇，建議泡發(fā)后熟食。
硫酸亞鐵是臨床常用補(bǔ)鐵劑，適用于缺鐵性貧血，可能引起胃腸刺激。
右旋糖酐鐵適合口服鐵劑不耐受患者，需監(jiān)測(cè)過(guò)敏反應(yīng)。
蛋白琥珀酸鐵對(duì)胃腸刺激較小，吸收率較高，適合孕產(chǎn)婦補(bǔ)鐵。
補(bǔ)鐵期間避免與濃茶、咖啡同服，可搭配橙汁等富含維生素C的食物促進(jìn)吸收，長(zhǎng)期補(bǔ)鐵需定期復(fù)查血常規(guī)。
