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孕晚期手指關(guān)節(jié)痛可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由激素水平變化、體液潴留、腕管綜合征、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷按摩

每日用溫?zé)崦矸笥谔弁搓P(guān)節(jié)處，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。避免用力揉搓，水溫控制在40度左右為宜。

2、調(diào)整姿勢

睡眠時(shí)用枕頭墊高手臂減少壓迫，避免長時(shí)間保持握拳或抓握動作。使用電腦時(shí)保持手腕自然平放姿勢。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

增加鈣質(zhì)和維生素D攝入，每日飲用300-500毫升牛奶，適量進(jìn)食魚類、蛋黃等食物。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑。

4、藥物治療

嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚等孕期安全止痛藥。若伴隨晨僵或?qū)ΨQ性腫痛，需排查類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能。

建議孕婦避免提重物，選擇寬松手套保暖關(guān)節(jié)，若出現(xiàn)持續(xù)紅腫或活動障礙應(yīng)及時(shí)產(chǎn)科就診。