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月子里膝蓋受涼了怎么辦
病情描述:
月子里膝蓋受涼了怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    月子期間膝蓋受涼可通過熱敷保暖、適度活動(dòng)、穿戴護(hù)膝、就醫(yī)檢查等方式緩解。膝蓋受涼通常由寒氣侵襲、血液循環(huán)差、產(chǎn)后體質(zhì)虛弱、關(guān)節(jié)炎癥等原因引起。

    1、熱敷保暖

    每日用40℃左右熱毛巾敷膝蓋15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免直接吹風(fēng)或接觸冷水，夜間可穿戴棉質(zhì)護(hù)膝保暖。

    2、適度活動(dòng)

    在臥床休息間隙做踝泵運(yùn)動(dòng)和抬腿練習(xí)，每次5-10分鐘，每日2-3次，幫助改善下肢血液循環(huán)，但需避免過度負(fù)重。

    3、穿戴護(hù)膝

    選擇透氣性好的羊毛或棉質(zhì)護(hù)膝，全天佩戴維持關(guān)節(jié)溫度。護(hù)膝松緊需適中，避免過緊影響血液循環(huán)。

    4、就醫(yī)檢查

    若持續(xù)疼痛伴腫脹可能與滑膜炎、風(fēng)濕因子異常有關(guān)，需進(jìn)行血沉、C反應(yīng)蛋白等檢測(cè)。醫(yī)生可能開具洛索洛芬鈉貼劑、氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

    月子期間注意保持居室溫度在24-26℃，飲食可適量增加羊肉、生姜等溫補(bǔ)食材，若癥狀加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫需及時(shí)至風(fēng)濕免疫科就診。

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