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乳腺增生可能由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、不良生活習(xí)慣、乳腺炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期復(fù)查等方式緩解。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

雌激素與孕激素比例失衡可能導(dǎo)致乳腺組織過(guò)度增生，表現(xiàn)為乳房脹痛或結(jié)節(jié)，建議保持規(guī)律作息并減少高脂肪飲食。

2、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮或抑郁可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響乳腺健康，伴隨月經(jīng)周期加重的乳房不適，可通過(guò)心理咨詢或減壓運(yùn)動(dòng)改善。

3、不良生活習(xí)慣

長(zhǎng)期熬夜、吸煙飲酒可能干擾肝臟對(duì)雌激素的代謝，加重乳腺增生癥狀，需戒除不良嗜好并增加維生素E攝入。

4、乳腺炎

哺乳期乳腺導(dǎo)管堵塞或細(xì)菌感染可能誘發(fā)局部增生樣改變，通常伴隨紅腫熱痛，可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等藥物。

日常建議穿戴無(wú)鋼圈文胸減少壓迫，每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行乳房自檢，40歲以上女性每年接受乳腺超聲檢查。