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腎虛可通過飲食調(diào)理和藥物干預(yù)改善，推薦食用黑芝麻、山藥、枸杞、核桃等食物，也可遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鈣，有助于滋補(bǔ)腎陰，改善腰膝酸軟癥狀。

2、山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶，能補(bǔ)脾益腎，緩解腎虛引起的消化不良。

3、枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎作用，適合腎陰虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦０Y狀。

4、核桃

核桃含不飽和脂肪酸，可溫補(bǔ)腎陽，改善腎陽虛引起的畏寒肢冷。

二、藥物

1、六味地黃丸

適用于腎陰虛證，表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱等癥狀。

2、金匱腎氣丸

針對(duì)腎陽不足證，改善小便頻數(shù)、腰膝冷痛等表現(xiàn)。

3、左歸丸

主治真陰不足證，緩解口干咽燥、失眠多夢(mèng)等腎陰虛癥狀。

4、右歸丸

用于腎陽虧虛證，改善陽痿早泄、夜尿增多等腎陽虛表現(xiàn)。

腎虛患者應(yīng)避免過度勞累，保持規(guī)律作息，飲食宜清淡溫補(bǔ)，所有藥物使用前需經(jīng)中醫(yī)師辨證指導(dǎo)。