權(quán)威問答
女生來例假可以適量吃桃子。桃子富含維生素C和膳食纖維，有助于緩解經(jīng)期不適，但需避免過量食用或食用冰鎮(zhèn)桃子。
桃子含鐵元素和維生素，可幫助改善經(jīng)期輕度貧血，建議選擇常溫軟桃。
膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動，對經(jīng)期胃腸功能減弱有調(diào)節(jié)作用，每日不超過2個(gè)為宜。
低升糖指數(shù)特性適合經(jīng)期血糖波動，但糖尿病患者需控制攝入量。
脾胃虛寒者可能加重腹痛，過敏體質(zhì)需警惕桃毛刺激，出現(xiàn)不適立即停食。
經(jīng)期飲食宜溫軟均衡，可搭配蘋果、紅棗等溫性水果，避免生冷辛辣刺激，保持腹部保暖。
