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權(quán)威問答

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產(chǎn)后腳后跟疼可自愈嗎
病情描述:
產(chǎn)后腳后跟疼可自愈嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    產(chǎn)后腳后跟疼多數(shù)可以自愈，通常與激素變化、體重增加、姿勢調(diào)整、足底筋膜炎等因素有關(guān)。

    1、激素變化：

    妊娠期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛，足部承重結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定引發(fā)疼痛，產(chǎn)后激素水平恢復(fù)后癥狀多緩解。

    2、體重增加：

    孕期體重增長加重足底壓力，建議控制體重增長幅度，產(chǎn)后適度減重有助于減輕足部負荷。

    3、姿勢調(diào)整：

    妊娠期重心前移改變步態(tài)，產(chǎn)后需逐步恢復(fù)正常行走姿勢，避免長時間站立或穿硬底鞋。

    4、足底筋膜炎：

    可能與產(chǎn)后活動量驟增或受涼有關(guān)，表現(xiàn)為晨起第一步劇痛，可通過熱敷、足弓支撐墊緩解。

    建議選擇軟底鞋并配合足部拉伸鍛煉，若持續(xù)疼痛超過3個月需排查跟骨骨刺或應(yīng)力性骨折。

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