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肝郁脾虛腎虛氣血虛可通過(guò)疏肝解郁、健脾益氣、補(bǔ)腎填精、補(bǔ)氣養(yǎng)血等方式調(diào)理，通常由情緒不暢、飲食失調(diào)、過(guò)度勞累、久病體虛等原因引起。

1、疏肝解郁

肝郁多因長(zhǎng)期情緒壓抑導(dǎo)致，表現(xiàn)為脅肋脹痛、易怒。可選用柴胡疏肝散加減，藥物如柴胡、香附、白芍等。日?？删毩?xí)八段錦調(diào)節(jié)情志。

2、健脾益氣

脾虛常因飲食不節(jié)或思慮過(guò)度，出現(xiàn)食欲不振、大便溏稀。參考四君子湯調(diào)理，藥物含黨參、白術(shù)、茯苓等。建議規(guī)律進(jìn)食小米粥等健脾食物。

3、補(bǔ)腎填精

腎虛多由房勞過(guò)度或年老體衰引起，伴隨腰膝酸軟、耳鳴。六味地黃丸是基礎(chǔ)方劑，含熟地黃、山茱萸等。避免熬夜耗傷腎精。

4、補(bǔ)氣養(yǎng)血

氣血兩虛常見(jiàn)面色蒼白、心悸，多因慢性失血或營(yíng)養(yǎng)不良。歸脾湯含黃芪、當(dāng)歸等補(bǔ)益氣血。適量食用紅棗、豬肝等補(bǔ)血食材。

建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證用藥，配合艾灸足三里等穴位，保持適度運(yùn)動(dòng)如太極拳，避免生冷油膩食物加重脾胃負(fù)擔(dān)。